چه غذاهایی کلسیم دارند؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

10.7K

گزارش 0 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2991/%DA%86%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%B3%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="200">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2991/%DA%86%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%B3%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2991/%DA%86%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%B3%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/2991"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چه-غذاهایی-کلسیم-دارند__230306073037_v6cc9/video_چه-غذاهایی-کلسیم-دارند__230306073037_v6cc9.jpg?cache=16780878461678877926">چه غذاهایی کلسیم دارند؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/2991][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چه-غذاهایی-کلسیم-دارند__230306073037_v6cc9/video_چه-غذاهایی-کلسیم-دارند__230306073037_v6cc9.jpg?cache=16780878461678877926[/img]چه غذاهایی کلسیم دارند؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

کلسیم دو دسته حیوانی و گیاهی دارد؛ مثل لبنیات که از همه مهم‌تر است و همچنین سایر منابع گیاهی مثل انواع کلم‌ها و میوه‌های خشک و انواع مغزها مثل بادام و کنجد. منابع گیاهی با پختن اگزالیک اسید و فیتیک اسید را از دست می‌دهند. در این ویدیو خانم دکتر ریحانه صبوریان، داروساز و دستیار تخصصی کنترل کیفیت داروها از دانشگاه علوم‌پزشکی تهران از منابع غذایی کلسیم می‌گویند و اینکه میزان نیاز بدن به کلسیم در میانسالی به طور متوسط حدود 1 گرم در روز است اما در سالمندان و کودکان در حال رشد تا قبل از 18 سالگی این میزان افزایش می‌یابد.

داروسازی

#دکتر ریحانه صبوریان #کلسیم #مکمل دارویی #رژیم غذایی

دکتر ریحانه صبوریان

تا بعدی پخش خودکار